Es ist gar nicht so einfach, dies in wenigen Sätzen zu beschreiben, da Yoga alles andere ist, als „Indische Gymnastik mit OM-Gesang“…
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele berührt. Sind diese drei Ebenen miteinander verbunden, so entsteht eine Einheit die sich in Harmonie und Frieden ausdrückt.
Durch unseren Alltag, durch Sorgen oder Stress kommt diese Harmonie jedoch schnell aus dem Gleichgewicht und zeigt sich auf körperlicher Ebene in Verspannungen und Blockaden, auf mentaler Ebene in Müdigkeit und Energieverlust. Yoga bietet hier eine wundervolle Möglichkeit, um Achtsamkeit und Bewusstheit zu üben und so in Einklang mit sich selbst zu kommen.
Es gibt viele verschiedene Yogarichtungen. Eine davon ist der traditionelle Weg des Hatha Yoga, welcher in unserer westlichen Welt am stärksten verbreitet ist. Man bezeichnet ihn auch als „Körperliches Yoga“. Hierbei wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch Körperhaltungen (Asana), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.
Eine regelmäßige Yogapraxis fördert körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden, löst Blockaden und Verspannungen und lässt unsere Lebensenergie (Prana) gut fließen. Yoga ist weder religiös, noch dogmatisch und kann von JEDEM praktiziert werden.
Zusammengefasst bedeutet YOGA:
Immer wieder achtsam und bewusst Erfahrungen mit sich selbst zu machen, körperlich und geistig loszulassen, zur Ruhe zu kommen und so das zu finden, wonach man sucht.
Was ist YOGA}ZEIT?
Nach dem Motto: „Hier bin ich Mensch, hier darf ich´s sein…“ bietet YOGA}ZEIT Raum für individuelles und ausgewogenes Hatha Yoga. Alt bewährte Yogatraditionen werden mit zeitgemäßen, neuen Erkenntnissen verbunden und so an die Bedürfnisse der Yogaschüler angepasst und weitergegeben.
In erster Linie geht es bei YOGA}ZEIT um Dein Praktizieren und Üben, also um Deine eigenen Erfahrungen mit Yoga und Dir selbst. Es geht nicht um die perfekte Beherrschung von Asanas oder den Vergleich mit anderen Teilnehmern, vielmehr stehen Deine eigene Wahrnehmung und Freude im Vordergrund!
Egal, ob Du bereits mit Yoga vertraut bist oder nicht, bei YOGA}ZEIT erwartet Dich eine wundervolle Atmosphäre, in der Du Dich Deiner Yogapraxis voll und ganz hingeben darfst und so schon nach kurzer Zeit die Energie von Yoga erleben kannst.
Sabine Pufe
Zertifizierte Yogalehrerin | Inhaberin von YOGA}ZEIT
„YOGA} berührt von innen und außen zu jeder ZEIT und bedeutet für mich, bewusst und achtsam zu sein, zu spüren, zu beobachten, zu entdecken, kreativ zu sein und so Veränderungen und Wachstum wahrzunehmen.“
Yoga begleitet und bereichert mein Leben schon seit vielen Jahren. Mit großer Begeisterung bin ich Lehrerin und Schülerin zugleich. Als Yogaübende bin ich stets neugierig und interessiert, alt bewährte und neu entwickelte Yoga Erkenntnisse, Techniken und Hilfsmittel kennenzulernen und auszuprobieren.
Als Yogalehrerin liegt es mir am Herzen mein Wissen und meine gesammelten Erfahrungen mit meinen Schülern zu teilen und so mit ihnen in Verbindung zu sein. Mein Unterricht basiert auf fundiertem Yogawissen, welches ich mir in meiner 4-jährigen Yogalehrer-Ausbildung angeeignet habe. Um durch Yoga immer wieder neu inspiriert und bereichert zu werden, nehme ich regelmäßig an verschiedenen Workshops, Fort- und Weiterbildungen teil und bleibe so in „Verbindung“.